在乔治·格文（George Gervin）的比赛日例行事项中6868在线，莫得东谈主会去惊扰他不雅看肥皂剧的俗例。这些低俗的节目匡助这位名东谈主堂成员削弱，以便他大概插足比赛前必不可少的小睡景况。要是莫得那两三个小时的小睡，这位“冰东谈主”也许就无法在四个不同赛季里成为NBA得分王。事实上，乔治·格文说，小睡在NBA生活中依然存在了很长技巧。这在一个条目球员妥协说在不寻常的技巧起床、责任至疲精竭力的行状中至关发愤。
格晓示诉《卫报》：“咱们会进行投篮测验，然后总结吃午饭，然后我会小睡几个小时。我在我的行状生计大部分技巧齐这么作念。那时我迷上了肥皂剧。”
皇冠客服飞机：@seo3687乔治·格文，他的新回忆录不久将面世，曾在2021年被评为NBA历史向前75位球员之一，他会不雅看《年青与危境的好意思女》（The Young and the Restless）、《咱们的生活时光》（Days of Our Lives）和《我的孩子们》（All My Children）。在旧例的上昼10点的投篮测验之后，格文和他的队友们有解放技巧，直到下昼6点才复返球馆进行当晚的比赛。比赛摈弃后，庸碌会合手续到晚上10点或更晚，球员们会甘愿不已，竞争后难以入眠。很多东谈主会寻找半夜的餐厅来削弱身心。
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格文笑着说：“在许厚情况下，餐厅不得不开到很晚才为咱们作事。”他的NBA生计从1972年合手续到1986年。“与今天的这些家伙不同。他们有私东谈主飞机，不错在飞机上用餐。咱们是坐营业航班的。”在出门比赛时，格文说，球队庸碌会在比赛后留在敌手球队的城市，然后早晨时候的航行，以致更早的唤醒电话。而目下，球队不错随时包租更舒心的飞机。
任何坐过营业飞机的东谈主齐知谈在上头很难入睡 - 尤其是要是你的身高和平均行状篮球畅通员相通高。但在NBA比赛摈弃后，无意飞机上的睡觉可能是独一的遴荐。然则，前NBA解说鲍勃·希尔（Bob Hill）却从未能在航行中入睡。相背，他把座位看成办公室，制定下一场比赛的计谋规划。事实上，希尔说，他从来齐不是个好的睡觉者。一场失利或倒霉的比赛有联想可能会让他一夜难眠，张皇不安。因此，希尔庸碌在早上5:30驾御就会来到办公室，为行将到来的比赛作念规划。这位前纽约尼克斯队、印第安纳步碾儿者队、圣安东尼奥马刺队和西雅图超音速队的主解说说，他从来莫得睡过越过上昼9点。然则，小睡匡助了他渡过难关。
希尔说：“要是我在早上5:30（上班），而本日是锻练日，我会尽量在回家后小睡一会，因为我会很累。对我来说，我从来不成在飞机上入睡。NBA比赛来得又快又历害，要是你能保合手启程点并驱动准备下一场比赛，那等于一个很大的上风。”
希尔曾在比赛日小睡30分钟，他知谈健康的睡觉有多发愤 - 大家提议成年东谈主每晚至少要睡七个小时 - 他但愿我方在这方面大概作念得更好。他并不是独逐个个。NBA解说史蒂夫·克利福德（Steve Clifford）因短缺睡觉而患上严重头痛。
在他执教期间，希尔的球队中包括帕特里克·尤因（Patrick Ewing）、雷吉·米勒（Reggie Miller）和雷·艾伦（Ray Allen）。他牢记他的很多球员大概在飞机上入睡，尽管在窄小的座位上躺下并不是五星级的体验。他还牢记与他的解说团队究诘球员休息的话题。但在20世纪80年代、90年代和2000年代，睡觉不是一个频频谭论的话题。
然则，多年来，情况发生了变化。在出门比赛时，NBA球员高出时区，生活在行李箱里，当他们在一个生分的旅舍套房里睁开眼睛时，很可能无意会思知谈我方在那边。比赛摈弃后，如今的球员庸碌会进行锻练、举重和伸展。很多球员在主场比赛后直到午夜驾御才回到家。而当你在出门比赛呢？旅舍的入住可能在凌晨4点之后。
洛杉矶快船队的控球后卫杰森·普雷斯顿（Jason Preston）说：“我所有思优先在晚上赢得饱和的睡觉。”他说，他可爱在天亮前醒来，要是不错的话，也可爱早点入睡。但这在比赛日是不可能的。
然则，一些球员以不若何睡觉而著明。艾伦·艾弗森（Allen Iverson）在2001年全明星赛前承接束缚息72小时，同庚他赢得了定约的MVP奖。科比·布莱恩特（Kobe Bryant）说他频频每晚只可睡三四个小时。还有其他期间，比如上世纪70年代和80年代初，球员们频频连明连夜地在纽约市的Studio 54等场地渡过一个夜晚。
为了抵御短缺休息，波特兰开导者队等球队最近雇佣了大夫，如哈佛大学的查尔斯·塞斯勒（Charles Czeisler），他会引导球员若何赢得淡雅的睡觉。
因此，一些球队，包括波士顿凯尔特东谈主队，依然住手了早上的投篮测验，一些明星球员如此蒂芬·库里（Steph Curry）也注视了我方的睡觉规划。一些东谈主以致依然借助科技寻求稀薄的匡助。希尔牢记曾与一位在纽约洋基队责任的花样学家一又友交谈，后者示意很多他与之结合过的棒球畅通员也存在睡觉问题。也许是来利己地球上最知名的球队之一服从的压力，也许是这项畅通在一个162场比赛的赛季中需要多数的肾上腺素的反作用。
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睡觉不再仅仅行状畅通员在一天摈弃时寻找的东西。它必须成为一个无缺的平旧例划的一部分。更毋庸说在家里，可能还有稀薄的背负。
“在出门比赛时，你会比在家里更多地休息。”格文说。“在家里，你有婴儿和家庭的事情。是以，你会花更多技巧和他们在全部。”
格文说，睡觉依然成为球员康复“例行事项”的一部分。他以致还牢记他过去住过的一些舒心的旅舍床，稳当他身高6英尺7英寸的体魄。（尽管他指出，他频频以胎儿的姿势中瑟索着入睡。）而别称出色的解说必须尊重这一例行事项，这等于为什么希尔在2000年代在西雅图执教时也取消了大部分的早上射击测验，并将它们推迟到下昼。希尔在印第安纳的早期时就吸取了劝诫，那时他的步碾儿者队在新泽西的一场比赛后被困在了雪地里。球队不得不复返旅舍，然后在第二天一早飞往明尼阿波利斯参加下一场比赛。当他们降落时，希尔仍然让他们进行了一次演练。
电竞“你应该望望他们有多不悦。”希尔笑着说。“他们果然对我很不悦。”
为了减轻那天早上的垂危报怨，球队的宿将弓手查克·皮尔森（Chuck Person）走到中场的麦克风前，驱动随心演唱国歌。在其他年份，在球队领有我方的测验身手之前，何况证实NBA法规，球队只可在比赛前一个小时，在他们的球馆内待一小时，希尔回忆起球队在旅舍的舞厅或更衣室进行测验，以幸免让窘迫不胜的球员早上被闹钟吵醒。
希尔说，那时他莫得凯旋与球员驳倒他们的睡觉俗例。但正如格文所指出的，固然睡觉仍然对健康至关发愤，但关于每个球员来说齐是不同的。关于一些东谈主来说，有大夫的匡助，关于其他东谈主来说，飞机上的任何技巧齐不错入睡。关于格文来说，每次齐是在看《我的孩子们》中的埃里卡·凯恩（Erica Kane）时入睡。
格尔文说：“你必须要有它，”关于充分休息，他说：“我敢打赌，要是你与10个东谈主交谈，你可能会得到八九个不同的故事。每个东谈主齐有我方的花式。有些东谈主可能不思在比赛前入睡，因为他们会感到蠢笨。但我会小睡一会。让我去看埃里卡，店员。”